مع حلول فصلي الخريف والشتاء يعاني عدد من الأشخاص تغيرات في حالتهم المزاجية ومستويات طاقتهم اليومية، فيما يعرف بالاكتئاب الموسمي الذي يرتبط بتراجع ساعات النهار وانخفاض التعرض للضوء الطبيعي، وما يرافق ذلك من تغيرات في الساعة البيولوجية للجسم.
وفي هذا السياق أوضح محمد هشام تيال، أخصائي الأمراض العقلية والنفسية،لمصدر مطلع أن هذا الاضطراب يظهر غالبا مع بداية فصل الخريف، خصوصا خلال شهر أكتوبر، أو في ذروة فصل الشتاء مشيرا إلى أن أعراضه تتجاوز الحزن العابر لتشمل فقدان الطاقة والرغبة في ممارسة الأنشطة، والميل إلى العزلة، واضطرابات النوم والشهية، فضلا عن تراجع الأداء المهني والاجتماعي.
وشدد الطبيب على أهمية الوقاية من خلال التعرض للضوء الطبيعي صباحا، وممارسة الرياضة بانتظام وتنظيم ساعات النوم والحفاظ على التواصل الاجتماعي، مبرزا أن بعض الحالات قد تستدعي العلاج بالضوء أو التدخل الطبي والنفسي. كما أكد ضرورة عدم الاستهانة باستمرار الأعراض لأسابيع والتوجه إلى المختصين عند الحاجة، تفاديا لتفاقم الاضطراب وتداعياته على الصحة النفسية.
