آخر الأخبارصحافة الحلول

6 طرق لمواجهة الطقس الحار

تؤثر موجات الحر التي يشهدها فصل الصيف، على نشاط جسم الإنسان، لأنها تشعره بالعياء والتعب وهو الشيء الذي يبطئ من حركته ويؤثر على أداء أنشطتة اليومية.

“آب تيفي” ترصد لكم في السطور التالية 5 طرق تساعدك على مواجهة الحر في نهارك:

النباتات:

وضع نبات بجانبك لأنه يحافظ على برودة الجو والمكان، لأن أوراقه تضخ الماء الزائد في الهواء.

الماء:

ضع بجانبك إناء أو كوب من الماء، لأنه يؤدي وظيفة التبريد عبر التبخير.

الترطيب:

يقلل ترطيب الجسم من الشعور بالحر.

الملابس:

ارتداء ملابس فضفاضة بألوان فاتحة ومبهجة لتفادي جلب الحرارة والتعرق.

الإستحمام:

الإستحمام بالماء البارد من أجل الإسترخاء وخفض درجة حرارة الجسم.

الطعام:

يجب اختيار أطباق لا تحتوي على اللحوم والبروتينات، لأنها تزيد من حرارة الجسم أثناء الهضم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى