بعد العطب الذي أصاب مواقع التواصل الاجتماعي فيسبوك وواتساب وانستغرام، أول أمس، اكتشف الكثير تعلقه المرضي بهذه المواقع، فكما لها إيجابيات كثيرة تعود بالنفع المادي والمعنوي لمستعمليها، لها أيضا عدة سلبيات تعيق إنتاجيتنا اليومية وتنسينا الاهتمام بعدة جوانب في حياتنا.
آب تيفي تقترح عليكم 5 طرق للتغلب عن هذا النوع من الإدمان:
1- قلص مدة تصفحك لمواقع التواصل الاجتماعي
2- احذف التطبيق الذي تقضي فيه جل وقتك
3- حاول قضاء وقت فراغك في تعلم مهارة جديدة
4- احرص أن تستمتع باللحظات العائلية دون استعمال الهاتف
5- إغلاق الإشعارات
