مع اقتراب فصل الشتاء يصبح الطقس باردا، ويؤثر ذلك بشكل كبير على انخفاض حرارة أطراف الجسم، ويحاول العديد إيجاد حلول للتدفئة.
آب تيفي تقترح عليكم 5 حيل للتدفئة في فصل الشتاء:
سجاد ثقيل:
احرص أن يكون سجاد غرفتك ثقيلا، وإن لم تتوفر الإمكانية، فيمكنك أن تضيف ملاية فوق السجاد تبقيك بعيدا عن برودة الأرضية.
التعرض لأشعة الشمس:
التعرض للشمس مفيد لجسم الإنسان، وخصوصا في فصل الشتاء، لذلك اجعل جسمك قريبا من أشعة الشمس لتحصل على بعض الدفأ، كما يمكنك أن تفتح نوافذ غرفتك لتتسلل إليها الأشعة، وتبقي بيتك دافئا طوال اليوم.
مشروب ساخن:
تحضير كوب شاي ساخن أو أي مشروب أعشاب آخر، يساعد بشكل كبير في إبقاء الجسم دافئا.
الرياضة:
قد يتكاسل البعض في فصل الشتاء عن ممارسة الرياضة، لكن يجب الحرص على تخصيص وقت للرياضة، لتجدد الدورة الدموية في الجسم.
الأعمال المنزلية:
رغم أن الكثير يكره الأعمال المنزلية، إلا أن حركة البدن تساهم بشكل كبير في إبقاء الجسم دافئا، والأعمال المنزلية تحتاج للحركة.
