آخر الأخبارصحافة الحلول

5فوائد للسحور في رمضان

فوائد الصيام الصحية عديدة ولكنها لن تتحقق كاملة إن لم يتناول الصائم وجبة السحور صحية وغنية بالفيتامينات

والمعادن، مع كميات كافية من الماء كي لا يصاب الصائم بأي مشاكل بسبب الجفاف ونقص الماء في الجسم.

لهذا لم تأت وصية رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم عبثا عندما أوصانا بتناول وجبة السحور قائلا:

“تسحروا فإن في السحور بركة” بل جاءت للحفاظ على صحة الصائم وحمايته من الضرر، والحرص

على حصوله على أقصى فوائد الصيام، ومن بين هده الفوائد:


1- السحور ينشط الجهاز الهضمي ويحافظ على مستوى السكر في الدم.

2-السحور يمنح للجسم الطاقة اللازمة للعمل والدراسة وأداء العبادات وممارسة المهام اليومية.

3-يحافظ السحور على توازن الجسم العام، وخصوصاً في ساعات الصيام الطويلة.

4- تناول وجبة سحور صحية ومتكاملة يخفف الشعور بالجوع والعطش، على أن لا يحتوي السحور

على الأطعمة المملحة والأطعمة الدهنية كثيرة الزيوت والمشروبات الغازية والتوابل والأطعمة

الحارة، لأنها ثقيلة على الجسم وتزيد التعرق وتسبب العطش.

5-أهمية السحور الوقائية تكمن في أنه يحمينا من أي مشاكل قد يسببها نقص الماء أو الطعام

مثل الصداع والدوار والإمساك ومشاكل،ضغط الدم والشعور بالإعياء.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى