فريضة الصيام التي شرعها الله ذات فوائد نفسية على الفرد لا تحصى، أهمها أنه يحد من بعض الأمراض النفسية كالاكتئاب والقلق والأرق، فهو يحفز ويولد القدرة على تحمل ضغوطات الحياة ومواجهتها مما يؤدي إلى الاستقرار النفسي. فالصيام وممارسة العبادات في هذا الشهر الفضيل ينتج عنه تقارب وتواصل اجتماعي خاصة فترة الإفطار والسحور، وكذلك أداء صلاة التراويح وسط الآخرين يبعد المريض عن عزلته، ويبدأ نوعا من التفاؤل والأمل مما يجعله يفكر بشكل إيجابي حول ذاته والآخرين”.
لصيام شهر رمضان المبارك آثار على جسم الصائم تشمل النواحي البدنية والنفسية. وإذا تم اتباع نظام غذائي صحي فإن الصيام يحدث تأثيرات إيجابية لصحة الصائم، وهذا وفقا لعدة دراسات علمية وتوصيات خبراء وأطباء.
ينظف الصيام أجسامنا من السموم، ويدفع الخلايا إلى القيام بالعمليات التي لا يتم تحفيزها عادة عندما يكون هناك تدفق مستمر للطاقة من الطعام.
انخفاض نسبة الكوليسترول
تقليل مستويات التوتر.
الحماية من السرطان
اخفاض مقاومة الأنسولين
انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
تعزيز وظيفة الدماغ
زيادة معدل دوران الخلايا
